运动后肌肉酸痛怎么办?蹲着屁股也会大大么?我小腿大腿都很胖,该怎样减哦,(前提运动后肌肉酸痛怎么办?怎么才能让上半身瘦点我是一个学生,长时间的锻炼做不到,可是我的大腿和臀部的赘肉又很明怎样才能作引体向上8次以上怎么才能快速瘦手臂上的赘肉?降糖药真的那么有效吗我由于腿部摔伤,半年来很少运动,上腹部长了很多肉